SKRIV DEG FRI
På tide...
Å komme hjem til egen stemme
Når vi har tilgang til hele oss, får vi friheten til å bruke stemmen vår.
Så:
Merker du at du har mer potensial enn du får brukt?
Sitter du fast i mønstre og slitenhet?
Vil du bryte deg fri?
Ett av de mektigste verktøyene vi har er stemmen, ordene vi sier, tenker og de vi ikke en gang er helt bevisste.
Derfor inviterer jeg deg til å skrive. Få ordene ned på papiret. Bli klar over dem. Se dem og kjenne på dem. Finn frem penn og papir eller tastatur og skjerm. Og skriv.
Skriv for deg selv eller bli med i prosessen i mitt 12-ukers program med øvelser, videoer og arbeidsbok.
Pilotrunde kommer snart!
Modul 1 Min gave til deg
Du lærer å skrive ut følelsene dine i eget tempo.
Modul 2 Trygghet i kroppen
Du lærer å skape et indre rom der ærlighet kan oppstå uten press.
Modul 3 Stemmer jeg bærer
Du blir bevisst forskjellen mellom din indre stemme og stemmen du viser utad, og hvilke stemmer som aldri egentlig var dine.
Modul 4 Følelser som sitter fast
Du gir følelsene trygge måter å bevege seg på.
Modul 5 Grenser og ærlighet i relasjon
Du lærer å være sann i møte med andre, uten å forklare deg i hjel eller forlate deg selv.
Modul 6 Integrasjon og indre lederskap
Du samler trådene og utvikler et indre kompass, slik at du vet hvordan du kommer tilbake til deg selv, igjen og igjen.
Jeg er Herdis
Jeg engasjerer meg i mennesker som har fungert lenge, men som kjenner at det har kostet dem noe.
Jeg underviser ikke ut fra roller eller fasader, men fra erfaring.
Fra å ha gått veien selv, og fra å vite at endring som varer alltid starter med trygghet, ikke press.
En ærlig invitasjon
Jeg lover ikke produktivitet
Jeg lover ikke publisering
Jeg lover ikke "bedre tekster"
Men,
et større nærvær
en bedre forståelse av indre konflikter
en bevissthet på hva som er din unike stemme
Du er invitert til å bli med.
Hvordan programmet gjennomføres
-
Online, i ditt eget tempo
-
Videoer, refleksjoner og arbeidsbøker
-
Ingen krav om deling eller prestasjon
-
Du kan ta pauser, hoppe over og komme tilbake
Programmet kan brukes:
-
Alene
-
Parallelt med terapi eller coaching
Hvem passer dette for?
Dette programmet passer for deg som:
-
Er sensitiv, reflektert eller kreativ
-
Har vært “den sterke” lenge
-
Kjenner at tilpasning har kostet deg noe
-
Ønsker dybde, men også trygghet
Er du klar til å skrive deg fri?
Er dette kurset emosjonelt trygt?
Kan jeg ta pauser eller bruke lengre tid enn foreslått?
Hva om jeg kjenner motstand eller usikkerhet underveis?
Passer dette kurset for meg hvis jeg allerede har gått i terapi eller jobbet mye med meg selv?
Hvor mye tid bør jeg sette av til kurset hver uke?
